Podkrążone oczy to problem, z którym zmaga się wiele osób, niezależnie od wieku czy stylu życia. Choć często kojarzone są z niedoborem snu, przyczyny tego zjawiska mogą być znacznie bardziej złożone. Od genetyki po nawyki życiowe, różnorodność czynników może przyczynić się do powstawania ciemnych kręgów. W tym artykule przyjrzymy się bliżej najczęstszym przyczynom podkrążonych oczu, analizując zarówno aspekty medyczne, jak i te związane z codziennym funkcjonowaniem.
Podkrążone oczy – genetyka
Podkrążone oczy mogą być dziedziczone w rodzinie. Jeśli rodzice lub dziadkowie mieli ciemne kręgi pod oczami, istnieje duża szansa, że również będziemy mieli ten problem. Skóra wokół oczu jest naturalnie cieńsza, co oznacza, że naczynia krwionośne są bardziej widoczne. W niektórych rodzinach skóra ta jest jeszcze cieńsza z powodu genetycznych predyspozycji, co prowadzi do wyraźniejszych podkrążonych oczu. Ponadto, genetyczna skłonność do posiadania większej ilości melaniny w tej okolicy może również przyczynić się do ciemniejszego odcienia skóry.
Zaburzenia pigmentacji, takie jak hiperpigmentacja, również mogą mieć podłoże genetyczne. Osoby z ciemniejszym kolorem skóry są częściej narażone na tego typu zaburzenia, co może prowadzić do ciemniejszej skóry pod oczami. Dodatkowo, predyspozycje genetyczne mogą wpływać na strukturę i wygląd twarzy, w tym na głębokość oczodołów, co również może wpływać na postrzeganie cieni pod oczami.
Niedobór snu i zmęczenie
Brak odpowiedniej ilości snu jest jedną z najczęstszych przyczyn pojawienia się ciemnych kręgów pod oczami. Gdy nie śpimy wystarczająco, nasza skóra staje się bladsza, co sprawia, że ciemne naczynia krwionośne pod skórą stają się bardziej widoczne. Zmęczenie sprawia również, że ciało produkuje więcej kortyzolu, hormonu stresu, który zwiększa objętość krwi. Powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych, w tym tych pod oczami.
Chroniczne zmęczenie nie tylko pogłębia problem podkrążonych oczu, ale również może przyczynić się do ich powstawania. Długotrwały stres i przewlekłe zmęczenie osłabiają organizm, co może negatywnie wpływać na skórę, sprawiając, że staje się ona cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia. Regularny brak snu również może prowadzić do gromadzenia się płynu w okolicach oczu, co dodatkowo pogłębia efekt cieni.
Styl życia i dieta
Niewłaściwa dieta i styl życia mają bezpośredni wpływ na wygląd skóry, w tym na obszar wokół oczu. Dieta uboga w witaminy i minerały, zwłaszcza w witaminę C, K, oraz żelazo, może przyczyniać się do powstawania podkrążonych oczu. Witaminy te są kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry i prawidłowego krążenia krwi. A ich niedobory mogą prowadzić do zwiększonej widoczności naczyń krwionośnych pod oczami.
Autor: Dominika Czarnecka